1. 5분 예습, 하루전 예습에 대해 설명하시오.

예습이란 안배운 내용을 미리 공부하고 모르는 내용을 알기위해 찾아보는 과정으로, 예습의 전략인 시간과 도구에 대해 알아보면, 예습시간은 하루전 예습과 5분전 예습으로 구분할 수 있다.

예습시간	내용	도구	참고
하루전예습	어휘정리 개념정리 밑줄긋기(구분) 질문 만들기	교과서(필수) 질문노트(선택) 예습노트(선택) 개념노트(선택) 기출문제(선택)	다음날 시간표 확인하고, 예습의 우선순위를 결정
5분전예습	목차읽기 단원소개읽기 내용읽기 핵심질문1~2개	교과서(필수)

• 5분 예습법 : 아는 것과 모르는 것을 구분하는 것은 가장 쉬운 방법으로 예습하는 시간도, 다음시간 예측되는 범위를 훑어보는 시간으로 5분이면 충분하다. 그러므로 5분 예습법은 아주 쉽고도 효율적이고 습관화하기 적합한 방법임에 틀림없다.

• 하루전 예습법 : 주요과목 중 수업만으로는 이해가 어려운 과목을 가장 중요한 우선순위로 정해야 하며, 우리가 아는 지식은 말이나 글로 표현할 수 있는 지식과 말이나 글로 표현할 수 없는 지식으로 나뉘는데, 말이나 글로 표현할 수 없는 지식은 완전한 내 지식이 아니며 알고 있다고 착각하고 있는 것으로 공부의 힘이 없는 학생일수록 하루전 예습법으로 훈련하는게 적합하다. 모르는 것을 List화하고 아는 내용을 what, why, how, but, if를 붙여서 의문문으로 만드는 훈련을 하는 것이 필요하다. 공부습관이 안되어 있는 학생들은 아는 것과 모르는 것을 구분하기 쉽지 않기 때문에 숙달된 단계에 이르기까지는 하루전 예습법으로 훈련해야 효율적인 예습법이 될 수 있다.

2. WANT-HAVE 메트릭스에 대해 설명하시오.

습관교정의 출발로 자기관리능력을 심어주기 위한 자기관리능력 프로그램으로 목표수립의 단계에 해당하는 프로그램이다. WANT-HAVE 메트릭스란 자신이 원하는 것과 욕구를 깨닫고 이를 건강하게 개선하기 위한 활동이다. 메트릭스의 구성은 다음과 같다.

B(don't want & have)	A(want & have)
• 원하지 않는데도 갖고 있는 것 • 예 : 과체중, 주의산만, 흡연, 중독, 늦잠 등	• 원하기 때문에 이미 가지고 있는 것 • 예 : 컴퓨터자격증, 졸업장, 학생, 직장 등
C(don't want & don't have)	D(want & don't have)
• 원하지도 않고 갖고 있지도 않은 것 • 예 : 범죄기록, 질병, 장애 등	• 원하지만 아직 갖지 못한 것 • 예 : 자격증, 대학입학, 수학만점 등

메트릭스의 목록을 작성해보면 꿈을 구체화하고 목표로 전환하는데 유익하고, 자신의 메트릭스를 작성해본뒤  WANT-HAVE 메트릭스를 목표로 바꾸는 작업을 하도록 하면 된다. B항목을 D영역으로 옮기는 작업으로, 원하지 않는데 갖고 있는 B영역에 마음이 쓰이면 만족을 얻기 어렵기 때문에, B에 적힌 모든 항목을 긍정적인 언어를 사용하여 D로 변형시켜 옮겨보는 것이다.

메트릭스를 작업하는 과정을 통해 자신의 욕구를 꺼낼 수 있으며, 자신이 원하지 않는데도 가지고 있는 것을 긍정적인 목표로 바꿀 수 있다.