학교상담교사 양성과정 과제

양강초  이강춘

1. Ellis의 비합리적 신념의 발생요소 중에서 낮은 좌절 인내도에 대하여 기술하시오.

Ellis는 바람직하지 못한 자동적 사고를 비합리적 신념체계라고 했는데 자신이 원하지 않음에도 계속적으로 떠올라 괴로워하는 경우도 있다고 했다. 이런 비합리적 신념의 발생요소에는 7가지가 있다. 그 중에서 「낮은 좌절 인내도」의 내용은 다음과 같다.

내담자가 불쾌한 감정이나 불편의 수준을 견디기 힘들어하여 비합리적인 신념체계를 갖게 되는데 이럴 때 어떤 일에 좌절을 당하면 「낮은 좌절 인내도」로 고통을 당하게 된다.

즉 「낮은 좌절 인내도」는 비합리적인 신념체계를 형성하게 되고 폭언과 고함을 치는 형태로 나타나 당초 느꼈던 좌절보다 더욱 심한 감정을 겪게 되는 것이 일반적이다. 이 때 「낮은 좌절 인내도」를 회복하는 방법은 비합리적인 철학을 자신의 내부에서 찾아내고 확인하고 논박하여 의미있게 변화시키는 것으로 “나는 그것을 좋아하지는 않지만 견딜 수 있다.”는 합리적인 신념체계를 갖도록 하는 것이 회복의 첫걸음이다.

Ellis는 「낮은 좌절 인내도」와 같은 비합리적인 신념체계의 회복을 위해 상담자가 내담자의 비합리적인 신념체계를 발견하여 합리적인 신념체계로 변화시키는 합리적 정서행동치료(REBT)를 제시했고 이 연구는 많은 효과를 거두는 것으로 평가받고 있다.

2. 경청은 적극적 경청과 소극적 경청으로 나눌 수 있다. 적극적 경청과 소극적 경청에 대하여 간략하게 설명하시오.

래포 형성을 위한 가장 기본적인 기법이 바로 경청(관심기울리기)인데 내담자와 가장 가까워지는 방법이다. 상대 내담자의 이야기를 잘 들어주는 것이 가장 좋다는 것이다. 상대를 이해하고 있다는 것을 전달하기위해 몸과 마음을 다해 상대방에게 관심과 주의를 집중함으로써 래포를 형성하는 것이다.

경청의 방법에는 적극적 경청과 소극적 경청이 있는데 그 내용을 살펴보면 다음과 같다.

적극적 경청은

1) 말하는 사람에게 주의를 집중하고 공감을 표현한다.

2) 상대방과 눈을 맞추고 고개를 끄덕이며 추임새까지 넣으며 들어준다.

3) 상냥한 얼굴 표정으로 가벼운 미소까지 보이며 수용적이고 부드러운 음성으로 이야기한다.

위와 같은 방법은 얘기하는 사람이 신이 나서 얘기하고 더 많은 생각을 얘기하게 한다.

소극적 경청(수동적인 경청)은

1) 상대의 말을 자르거나 가로막지는 않지만 공감도 주의집중도 없이 그저 상대가 말하도록 놓아둔다.

2) 무관심하고 눈의 초점도 상대방에게 두지 않는다.

3) 수용적이지 못하고 수동적인 태도로 경청을 하게 되어 말하는 사람도 말하고 있는 주제에 집중을 못하고 산만하게 이야기를 하게 된다. 따라서 소극적인 경청에서는 말을 하면서 생각을 정리하고 새로운 생각을 찾아내기가 어렵다는 것이다.

따라서 경청을 잘하려면 건성으로 듣거나 내가 말할 것을 생각하지 말고 두 귀로 집중해서 잘 들어주어야 한다. 이것이 서로 간의 원활한 의사 소통이 이루어지는 길이며 어디서나 잘 생활하는 길이다. 끝.