왜 자기주도학습일까

제주동중학교   현희순

Ⅰ. 공부_ 진실 혹은 거짓

1. 공부를 잘하고 싶지만 공부에 흥미를 갖기 어려운 가장 큰 이유

공부에 대한 안 좋은 추억과 정확한 방법을 모르기 때문 : 공부의 원리와 효율적인 공부법 그리고 나만의 학습전략을 통해 조금씩 공부에 대한 나쁜 추억을 지우고 공부를 잘할 수 있다는 자신감을 가지게 될 것이다.

2. 학교수업이 중요한 이유 :

가. 두뇌가 가장 활성화되는 시간대에 학교에서 수업을 받기 때문에 학교수업을 효과적으로 활용하는 것은 매우 중요한 일입니다. 공신들은 이 중요한 수업시간을 완전히 자기 것으로 만들기 위해 노력하지만, 많은 학생들이 수업을 수동적으로 듣는 데만 급급하다 보니 수업내용을 제대로 소화해내지 못하고 있습니다.

나. 학교수업은 공부를 리듬감 있게 할 수 있고 진도가 많이 나가지 않기 때문에 복습하기가 쉽다. 과목별 쉬는 시간 5분만 적절히 잘 활용하더라도 리듬감 있는 복습과 효과적인 복습을 통해 나중에 혼자서 복습할 때의 시간과 노력을 크게 줄일 수 있다.

다. 모든 시험문제는 학교 선생님이 직접 낸다는 겁니다. 그러므로 학교수업을 잘 들어야만 좋은 시험성적을 기대할 수 있습니다.

3. 공부의 네가지 핵심 키워드 : 공부는 '구분, 반복, 이해, 암기'라는 네 가지 핵심 키워드로 이루어진다. 구분이란 '내가 이해한 내용과 이해하지 못한 것', '내가 암기해야 할 것과 암기하지 않아도 될 것, '중요한 것과 중요하지 않은 것'을 구분하는 것이고 구분을 한 후에는 공부에서 가장 중요한 '반복'을 해야 하는데  완벽하게 이해+암기가 될 때까지 5회 이상 누적복습하는 것을 말한다. 누적복습은 망각의 원리에 의해 잊어버리는 것을 최소화하고 공부한 내용을 장기기억으로 가져갈 수 있는 가장 좋은 방법이다.

4. 우리 뇌의 특성 : 그러나 우리 뇌는 진화과정에서 생존을 위해 생긴 특성으로 인해 새로운 것을 받아들이는 것을 좋아하는 반면 아는 내용을 반복하는 것을 무척이나 싫어해서 2~3회 정도반복하면 이거 아는건데 또 해야 돼 하는 유혹의 순간 때문에 5~7회 반복이 필수인데도 지키기 힘든다고 한다. 그러나 2~3회 더 반복하는 것이 10~20% 시간과 노력만 더 투자하면 되는데 이러한 사소한 차이가 큰 결과의 차이로 나타나게 된다.

Ⅱ. 공신들의 공부 레시피를 훔쳐라

1. 공부의 선순환 구조를 이루려면 자신만의 학습전략이 필요하다. 공신들의 여러 학습전략 가운데 자신에게 맞는 것들을 선택해서 꾸준히 실천해야 한다.

2. 집중력을 향상시키는 학습방법으로는 스톱워치활용법, 과목바꾸기, 휴식취하기, 자세바꾸기 등이 있는데 공부의 지루함을 느끼는 순간 집중력은 크게 떨어지고 학습능률이 오르지 않기 때문에 그 중 스톱워치활용법은 미리 학습할 분량을 정해두고 시간을 체크해가며 공부하면 집중력향상, 학습량증대, 시험적응훈련, 재미와 즐거움 등 다양한 효과를 거둘 수 있고, 과목바꾸기방법은 과목에 변화를 주면서 공부하는 방법, 학습방법에 변화를 주어 지루함을 주는 방법(교과서→문제집→노트정리→인터넷강의), 처음 시작할 때 자신이 좋아하는 과목이나 쉽게 느껴지는 과목부터 먼저 시작하고 학습분량을 소단원 이하의 분량으로 잘게 쪼개서 조금씩 진도를 나가는 방법, 앉아서만 공부하지 말고 가끔 서서 공부하는 것도 지루함을 업애주는 방법이라고 제안하고 있다.

3. 기억력을 향상시키는 방법으로는 첫째 카드학습법, 둘째 교과서 압축과 펼치기, 주기적반복법, 에피소드기억법이 있다.

첫째 카드학습법을 활용하면 메모하는 습관과 복습하는 습관이 길러지고 자투리시간을 활용할 수 있으므로 집중력과 암기력이 좋아진다.

둘째 교과서 압축과 펼치기방법으로 교과서 20번 읽기는 처음부터 끝까지 모든 내용을 20번 읽은 것이 아니라 처음에는 한 페이지를 다 읽지만 두 번째 볼 때는 반복을 통해 반 페이지 정도로 내용을 줄여서 읽고, 세 번째는 반복을 통해 한 문단 정도로 내용을 줄여서 읽고, 네 번째는 한 문장 정도로 내용을 줄이고, 다섯 번째는 한 단어(핵심 키워드)정도로 내용을 줄이면서 압축한다. 여섯 번째 이상은 핵심 키워드만 보면서 짧은 시간에 내용을 펼치며(키워드 문장 문단 반 페이지 한 페이지) 책을 읽으므로서 반복하습이 가능하다.

셋째 주기적인 반복학습법은 에빙하우스의 망각곡선 이론에 의해 수업이 끝나서 쉬는 시간을 활용해서 핵심내용을 간단하게 정리하고, 집에 와서 자기 전에 5분간 그 내용을 반복해서 읽으며, 하루 후, 일주일 후, 한 달 후에도 역시 5분씩 복습에 투자하면 오랜 시간이 지나도 잊어버리지 않고 공부한 내용을 머릿속에 확실히 저장할 수 있었다고 한다. 특히 배운 것은 최대한 빨리 복습해주는 것이 자신의 지식으로 만드는 지름길이라는 걸 경험을 통해 깨닫고, 수업과 수업 사이의 쉬는 시간 5분을 중요한 복습의 시간으로 활용한다.

넷째 에피소드기억법으로 공부하지 않고도 자연스럽게 기억되는 기억법으로 체험해보거나, 질문하거나, 가르쳐보는 것이 오랫동안 기억할 수 있다고 한다.

Ⅲ. 공신습관만들기

1. 자투리시간 활용 : 자투리시간은 아침에 일어나서 학교 가기 전까지 남는 시간, 아침 등교시간, 등교 후 조례까지 남는 시간, 아침자습시간, 수업과 수업 사이 쉬는 시간, 점심시간, 하교시간, 학원 가는 시간, 학원에서 쉬는 시간 등이며, 짧게는 5분에서 길게는 20~30분 정도의 이 시간을 어떻게 활용하는가에 따라 하루 동안 공부할 수 있는 양도 많이 달라진다. 각 자투리시간에 맞는 다양한 방법들을 생각해서 자신만의 자투리시간을 활용하면, 잠자는 시간을 줄여가며 밤늦게까지 공부하거나 시험기간에 벼락치기 공부를 하지 않아도 된다. 자투리시간을 처음 활용할 때는 처음부터 하루 동안 발생하는 모든 자투리시간을 이용하겠다는 생각보다는 한두 가지 정도만 적용했다가 서서히 늘려가는 것이 중요하다고 공신들은 말한다.

2. 노트필기법 : 학습내용을 효과적으로 정리할 수 있으며, 복습을 할 때 효과적이고, 수업에 집중할 수 있게 도와주며, 시험과 내신성적에도 결정적인 영향을 미친다. 가장 큰 효과는 배운 지식을 자신만의 두뇌구조에 적합한 내용을  재구성하고 조직화할 수 있다는 점이다.

3. 시간활용법 : 충분한 잠은 인간이 살아가는데도 꼭 필요한 것이지만 낮시간동안 들어온 수많은 정보를 잠잘 때 각 부분에 저장하는 역할을 하기 때문에 공부한 내용을 잘 기억하려면 최소한 6시간의 숙면이 필요하다. 따라서 충분한 수면시간은 사람에 따라 다르기 때문에 깨어있는 시간 동안 얼마나 효과적으로 공부하느냐가 중요하다. 따라서 짜투리시간을 활용한 계획도 필요하다.

4. 예습은 수업을 쉽게 이해하고 수업에 집중하기 위해서 필요하고 복습은 오래 기억하기 위해 필요하다. 부진학생의 경우에는 복습에 치중하는 것이 효율적이고 중위권 학생은 복습을 중심으로 하면서 중요과목에 대해서는 예습을 병행하고 상위권학생들은 좀 더 많은 과목에 예습을 할 필요성이 있다.

5. 적절한 운동은 두뇌세포에 자극을 주어 뇌 기능을 활성화 시켜 집중력과 기억력을 향상시키는데 도움이 되고 단순한 숫자 계산 방법, 퍼즐 풀기 등을 통해  뇌력을 향상시키자

Ⅳ. 공신전략 세우기

학습전략을 위해 내자신을 객관적으로 이해하고 분석하여 문제점이 무엇인지를 파악하여  능률적이고 효과적으로 공부하는데 대한 여러 가지 도움을 주기 위한 단원으로 정신관리, 학습관리, 시간관리, 환경관리, 집중력, 이해력, 암기력, 정리의 기술, 시험의 기술, 건강관리 등 자기주도학습테스트와 내가 좋아하는 것 싫어하는 것 장점, 단점, 적성, 흥미, 내가 공부하는 이유와 방해요소, 공부시간 등을 분석함으로서 나의 모습을 정확히 파악함으로서 학습계획을 정확히 세울 수 있고  나의 꿈목록과 이 꿈을 이루기 위해 어떻게 해야 할지, 미래의 피라미드 작성을 통해  공부가 훨씬 재미있고 가치있게 느껴질 것이다.

Ⅴ. 지피지기 공부법

공부를 잘하려면 동기부여(마음가짐)와 공부기술(자세와 태도, 습관)이 조화를 이루어야 한다.  동기부여가 되어서 스스로 공부하고 싶은 마음이 생기게 하려면 '위인전이나 성공기를 읽으며 꿈과 목표 정하기', '공부로 성공한 사람들의 수기를 읽으면서 공부 방법 배우기', '세미나와 워크숍, 캠프에 참여해서 공부 방법 체험하기', '성공한 사람들의 이야기를 영화와 동영상으로 보기', '효과적인 학습도구 활용하기'등이 도움이 된다.

① 정신관리 - 나는 왜 공부를 해야 하는가? : 특히 '공부를 해야 하는 자신만의 이유 찾기'는 강력한 동기부여의 요소이다. 동기부여를 위해 목표도 중요한데, 목표가 큰가 작은가, 어려운가 쉬운가, 시간이 많이 걸리는가 적게 걸리는가 등의 내용보다는 어떤 것이든 갖고 있다는 자체가 중요하다. 왜냐하면 사람은 목표가 있을 때 행동하기 때문이다.

② 환경관리 :  환경관리에는 물리적 환경관리(공부장소, 조명, 소리, 냄새, 벽지색깔, 책상, 의자, 위치 등)와 사회적 환경관리(인간관계, 부모님, 형제, 선생님 친구 등)가 있다. 환경관리를 하는 방법으로 자연과 친해지기, 운동으로 스트레스 풀기, 음악듣기 등 스트레스 대부분이 관심의 원에 속한 것으로 이는 우리 스스로 노력하면 해결이 가능한 것이다.

③ 시간관리 : 시간관리는 상당히 높은 수준의 실천방법이 필요하며 전문적인 교육을 필요로 한다. 시간은 한정되어 있기 때문에 이 시간을 효과적으로 관리하느냐 못하느냐에 따라 성공으로 가는 길이 달라진다. 시간을 관리하는 방법으로는 시간표를 짜서 계획표대로 실천하는 것으로 피터드래커의 말처럼 시간부족은 부족 그 자체가 아니라 관리 문제라고 하였다.

④ 이해력 : 이해력은 글을 독해하는데 큰 영향을 미친다. 이해력을 높이기 위해서는 머리말은 꼭 읽어야 하고 가볍게 책을 한 번 본후 꼼꼼히 다시 보는 것이 중요하다.

⑤ 과목별 학습전략 : 수학은 개념을 확실히 알고 문제를 많이 푼다. 영어는 문법, 듣기, 말하기공부를 병행하는데 듣기테이프를 통해 영어를 익숙하게 해준 다음에 문법공부를 하는 것이 좋다. 국어는 책을 많이 읽고 글을 자주 써봐야 한다. 사화는 역사적인 흐름을 느끼면서 공부하고 직접 그 장소를 찾아가보는 것도 도움이 되며, 과학은 학습용어를 익히고 원리와 개념을 이해하며 실험을 해보는 것이 좋다.

⑥ 암기력 : 에빙하우스의 망각곡선 이론을 이용하여 취침전 20분 활용하기, 외운 것은 그 자리에서 활용하기, 다른 의미를 하나 추가해서 외구이, 어려운 것은 쉬운 말로 바꾸기, 다너는 문자과 함께 외우기, 손과 입을 사용해 외우기, 암기한 것은 9시간 내에 복습하기, 중요한 것은 처음과 마지막에 외우기, 계획적으로 행동하기 등

⑦ 집중력 : 집중력을 향상시키는 것에는 책상 주변 정리하기, 공부중 간식 먹지않기, 클래식 음악 듣기(공부 중엔 방해요소), 샤워하기, 찬물에 발 담그기, 맑은 공기로 심호흡하기, 새끼손가락으로 귓속 가볍게 자극하기 등이 있다. 시간대별로 상황과 여건에 맞는 집중력 향상법을 알아두고 적절히 활용한다면 집중력 향상에 도움이 될 것이다.

⑧ 정리의 기술 :  노트정리는 수업시간에 배운 내용을 복습할 수 있고 시험기간에 따로 정리를 안 해도 되는 편리성을 갖고 있다. 시간을 효율적으로 활용하기 위해서 메모하는 습관을 길들이자.

⑨ 시험의 기술 : 시험계획을 짤 때 시험 3~4주 전에는 주요과목 위주로 정하고, 어려운 과목에 좀 더 비중을 두고 적절히 배분하며 그 주에 실천하지 못한 것은 주말을 이용해서 실천할 수 있도록 주말을 여유있게 계획표를 짜도록 계획표 작성부터 중요하며 과목별 문제를 많이 풀어야 되는 과목인지 암기를 주로 해야 되는 과목인지 파악하여 준비해야 하고 학교 시험은 학교 선생님이 출제하기 때문에 학교 수업이 굉장히 중요하다.

⑩ 건강관리 : 꾸준히 좋은 성적을 올리면서 우등생이 되려면 건강은 아주 중요하다.  건강을 위한 10분 투자가 10시간의 효과적인 공부결과를 가져온다는 사실을 명심하고 자신만의 건강관리 비결과 노하우가 필요하다.

Ⅵ. 책을 읽고서

자기주도학습이란 학생 스스로 학습목표를 정하고 계획하며, 공부에 필요한 적절한 전략과 방법을 터득하고, 실행한 후 스스로 결과를 평가하고 점검하는 것을 말한다.

이 책은 공신들의 학습법을 열거하며 무작정 그대로 따라 하기만 하면 공부를 잘할 수 있다는 내용이 아니라, 먼저 자신의 성적과 문제점들을 진단하고 거기에 맞는 해결책을 찾는 데 중점을 두고 있다.

학교에서 학생들과 상담을 하다보면 학원이나 과외를 받는데도 성적이 오르지 않아서 고민하는 학생들이 많다. 그럴때면 학보다는 습을 강조하곤 하는데 자기주도학습을 강조하고 공신들이 하는 방법도 학생들에게 추천하곤 했는데 이 책을 통해 자기주도학습에 대해 정리가 된 느낌이다. 특히 기억력을 향상시키는 방법과 집중력을 향상시키는 방법에서 공신들의 방법중 교과서 압축과 펼치기 과정 카드학습법과 뇌력을 향상시키는 방법, 뇌의 특성을 통한 반복학습의 중요성과 반복학습이 안되는 이유 등은 나에게 시사하는 봐가 컸다. 특히 공부의 네가지 키워드인 “구분, 반복, 이해, 암기”에서 성적이 낮은 학생들이 가장 어려워하는 것이 구분이라는 사실이 이해되었고 이는 복습을 통해 자기주도학습을 함으로서 알 수 있다는 사실도 깨닫게 되었다. 요즘처럼 학원, 과외, 학교보충 등 학이 만연하고 습이 안되는 학생들에게 습을 위해 즉 자기주도학습을 위해 어떻게 할 것인가에 대해 공신들의 학습전략을 구체적으로 제시함으로서 열심히라는 것을 벗어나 어떻게 해야하는가에 대해 공신들의 다양한 방법을 제시해 줌으로서 자신의 학습전략을 뒤돌아보고 자신에게 적절한 학습방법을 터득하는데 큰 도움이 되리라 생각한다. 특히 지피지기 공부법은 먼저 나를 알고 나서, 우등생들의 방법을 취득한 후에 내 취약점을 고쳐나가는 학습방법으로 내 자신을 알기위한 방법을 구체적으로 항목을 제시함으로서 앞으로 세부 항목에 대해 더 많은 공부를 해야 되겠다고 생각했고 책을 읽으면서 단원이 끝날 때 마다 제시된 5분 복습을 열심히했다. 그렇게 하면서 또한 복습 학습법을 배운 것 같다. 이 책을 계기로 앞으로 성적이 낮아 고민하는 학생들 또는 어떻게 공부할지 모르겠다고 하면서 찾아오는 학생들에게 자신있게 학습방법에 대해 같이 고민할 수 있을 것 같고 내 자신의 학습코칭에 대해 어떻게 공부해야 겠다는 방향을 제시해준 책이라고 할 수 있다.