< 왜 자기주도학습일까 : 잠든 성적을 흔들어 깨운다 >

- 지상사 -

※ 내용 요약

* 프롤로그 *

공부에 미칠 수 있다면 목표달성과 성공은 자연스럽게 따라올 것

- 자기주도학습에 대한 관심은 시대의 흐름과 변화에 따른 자연스러운 현상

- 아이들의 능력은 10년 전과 큰 변화가 없지만 배워야 할 내용은 갈수록 어려워지고 있음

- 학습내용을 배우는 것보다 배운 내용을 소화하여 자신의 것으로 만드는 것이 더 중요하다

Learn How to Learn : 대학에서 신입생들에게 학습법을 가르치고 있음

- 자기주도학습을 제대로 익히기 위해 필요한 요소

․ 마인드의 변화 ․ 행동의 변화 ․ 사후관리

1. 공부_진실 혹은 거짓

- 열심히만 공부하면 성적이 오를까?

공부를 잘하기 위해서는 열심히 잘해야 되고 책상에 앉아 있는 시간이 많은 것이 좋으며 손으로 써가면서 공부하는 것이 유리한 방법이긴 하지만, 정작 궁금한 것은 어떻게 잘하면 되는가이다.

공부를 잘하는 방법과 요령이 담겨있는 학습법 책들이 나와 있지만, 방법과 요령을 찾아내고 각자의 스타일에 맞게 적용한다는 것은 굉장히 어려운 일이다.

나한테 맞는 공부법 찾기가 중요하다.

- 공부에 대한 안 좋은 추억이 있어요.

공부를 싫어하는 것은 공부에 대한 나쁜 추억이 많아서이고 정확한 방법을 몰라서이기 때문에 공부에 대한 나쁜 추억을 없애고 공부를 잘할 수 있는 정확한 방법만 익힌다면 얼마든지 공부를 잘할 수 있다. 공부의 원리와 효율적인 공부법 그리고 나만의 학습전략을 통해 조금씩 공부에 대한 나쁜 추억을 지우고 공부를 잘할 수 있다는 자신감을 가지게 될 것이다.

- 학교수업이 중요한 이유

하루 중 가장 많은 시간을 학교생활로 보내게 됨

학교수업을 효과적으로 활용하는 것은 매우 중요한 일임.

리듬감있는 학교수업을 잘 활용해서 효율적인 복습을 하는 것이 중요하며, 학교선생님이 직접 시험문제를 내므로 학교수업을 잘 들어야만 좋은 성적을 기대할 수 있음.

- 원대한 꿈과 목표없이도 공부는 잘 할 수 있다. 성적이 오르면 꿈도 커진다.

공부를 할 때 꿈과 목표가 있다면 훨씬 좋은 성과를 거둘 수 있겠지만, 그렇다고 곡 원대한 꿈과 목표를 가진 후라야 공부를 잘할 수 있다는 말은 아니다. 차근차근 공부를 하다 보면 조금씩 성적이 오르고 공부에도 흥미가 생기고 자연스럽게 가고 싶은 학교를 찾게 되고 꿈과 목표를 가질 수 있을 것이다.

- 공부는 시간과 노력에 비례할까? 집중력과 기억력이 판가름.

시간과 노력 외에 다른 요소들이 공부성과에 영향을 미칠 수 있다.

가장 크게 영향을 미치는 것은 집중력과 기억력이다. 따라서 성적을 공부를 잘 하고 싶다면 집중력을 올릴 수 있는 공부법, 기억력을 향상시킬 수 있는 공부법으로 공부를 해야 하는 것이다.

- 공부법에 정해진 정답은 없다. 자신에게 맞는 방법이 최고다.

자신만의 공부법을 찾을 때는 집중력을 높이고 기억력을 향상시킬 수 있는 방법인지 항상 염두에 두고 찾아야 한다.

- 학원과 과외에 의존하지 말자. 받아먹다 보면 홀로서기가 어렵다.

공부실력을 향상시키기 위해서는 혼자서 훈련하는 과정이 필요한데, 그것이 바로 혼자서 복습하는 것이다. 성적이 상위권에 오르기 전엔 학원과 과외보다는 학교수업에 충실하고 복습을 통해 기본기를 다지는 것이 중요하다. 성적이 상위권으로 오른 후에도 중요과목이나 약점과목 한두 가지만 학원이나 과외를 통해 배우고 나머지 과목은 혼자서 복습하는 시간을 최대한 많이 갖는 것이 좋다.

- 예습, 수업, 복습이 중요한 이유

예습-수업-복습의 3단계 학습법이야말로 가장 과학적이고 효율적인 학습법이다.

예습은 공부할 내용에 대한 정보를 사전에 간략히 알아봄으로써 수업에 대한 흥미를 가지게 하는 것으로, 예습을 하게 되면 수업에 대한 집중도와 이해도가 달라지며 또한 중요 내용은 예습과 수업을 통해 두 번 보게 되는 셈이므로 복습하는 효과를 가질 수 있다. 마지막으로 복습을 통해 더욱 강한 기억줄기를 만들 수 있다.

시험기간에 똑같이 열심히 공부해도 시험성적이 다르게 나오는 가장 큰 원인은 바로 평소에 예습-수업-복습을 통해 수업내용을 오랫동안 유지할 수 있게 했느냐 못 했느냐에 있다.

- 거짓말같은 1등의 진실

공부는 ‘구분, 반복, 이해, 암기’라는 네 가지 핵심 키워드로 이루어진다.

공부란 공부하는 내용을 구분하고 반복해서 이해하고 암기하는 것.

공부란 구분의 연속이다. ‘이해한 내용과 이해하지 못한 것은 무엇인가?’,‘핵심과 핵심이 아닌 것은 무엇인가?’,‘중요한 것과 중요하지 않은 것은 무엇인가?’구분을 위한 질문이 바로 공부라는 물고기를 잡는 최고의 낚싯바늘이 된다.

구분 후에는 반복이 필요하다. 반복방법 중 가장 효과적인 것은 누적복습이다. 누적복습이란 반복하는 내용을 완벽하게 이해+암기가 될 때까지 5회 이상 누적해서 복습하는 것을 말한다. 누적복습은 잊어버리는 것을 최소화하고 공부한 내용을 장기기억으로 가져갈 수 있는 가장 좋은 방법이다.

- 공부가 힘든 진짜 이유

기억의 원리에 의하면 기억의 물질 형성을 통해 완벽 암기가 되려면 같은 내용을 5~7회 정도 반복해 주어야 한다. 한편 우리 뇌는 새로운 것을 받아들이는 것을 좋아하는 반면 아는 내용을 반복하는 것을 싫어한다.

공부한 만큼 성과를 내지 못하는 이유는 2~3회 반복했을 때 ‘어떻게든 되겠지’라고 생각하며 더 이상 반복을 하지 않기 때문이다. 2~3회 반복을 더 하느냐 하지 않느냐는 공부결과에 아주 큰 영향을 미친다. 그런데 2~3회 더 반복하는 것이 횟수로는 2배의 시간과 노력이 필요할 것 같지만 아는 것을 확인하는 것이기 때문에 퍼센트로 따지면 10~20%의 시간과 노력만 더 투자하면 된다. 즉 사소한 차이가 큰 결과의 차이로 나타나는 것이다.

2. 공신들의 공부 레시피를 훔쳐라

- 공부에도 요령과 방법이 있다 : 질과 양의 차이

많은 공신들이 공통적으로 말하는 것 중 하나가 바로 공부에도 방법과 요령이 있다는 것이다.

우리가 공부하는 데 들인 시간과 노력만큼 성과를 거두기 위해서는 공부하는 방법, 즉 학습법에 대해 정확히 알 필요가 있다.

- 공부의 선순환 VS 악순환 : 공부도 전쟁이다. 그래서 전략이 필요

공부를 할 때 학습전략은 학습 성취감을 올리고 성적을 향상시키기 위해 반드시 필요하다. 학습전략은 학습효율을 올려 성적을 향상시키고 공부에 흥미와 재미를 붙이는 데 절대적인 영향을 미친다.

과거 공신들은 수많은 시행착오를 통해 자기만의 학습전략을 터득했지만, 지금은 다양한 학습법관련 서적을 통해 손쉽게 공신들의 학습전략과 접할 수 있고 그 전략들을 응용하여 사용할 수 있다. 물론 아무리 좋은 학습전략도 실천하지 않으면 아무 소용이 없다.

- 지루한 공부는 이제 그만 : 과목 바꾸기

공부를 하다가 지루함을 느낄 때 이 지루함을 없애기 위한 다양한 방법이 있다.

① 가장 손쉬운 방법은 휴식을 취하거나 공부하는 자세를 바꿔주는 것이다.

② 과목을 바꾸어 가며 과목에 변화를 준다. ③ 학습방법에 변화를 준다.

공부를 처음 시작할 때 자신이 좋아하는 과목이나 쉽게 느껴지는 과목부터 먼저 시작하고 학습분량을 소단원 이하의 분량으로 잘게 쪼개서 조금씩 진도를 나가는 것도 지루한 공부를 피하는 좋은 방법이다.

- 암기걱정 끝! 기적의 카드학습법 : 최고의 학습도구

공부가 재미없고 어려운 이유는 ‘시험’때문. 공부한 내용을 암기해야 할 때 스트레스를 받음.

최고의 학습도구라 불리는 카드학습법, 카드학습법을 활용하면 메모하는 습관과 복습하는 습관이 길러지고 자투리시간을 활용할 수 있으므로 집중력과 암기력이 좋아진다.

- 교과서 20번 읽기가 가능한 이유 : 압축과 펼치기

교과서를 20번 읽었다고 할 때 처음부터 끝까지 모든 내용을 20번 읽은 것이 아니다. 처음에는 한 페이지를 다 읽지만 두 번째 볼 때는 반복을 통해 반 페이지 정도로 내용을 줄여서 읽고, 세 번째는 반복을 통해 한 문단 정도로 내용을 줄여서 읽고, 네 번째는 한 문장 정도로 줄이고, 다섯 번째는 한 단어(핵심키워드) 정도로 내용을 줄이면서 압축한다. 여섯 번째 이상은 핵심키워드만 보면서 짧은 시간에 내용을 펼치며(키워드→문장→문단→반 페이지→한 페이지) 책을 읽는다.

압축과 펼치기는 공신들의 최고 공부기술 중 하나.

- 집중의 추억을 되새기자 : 마감시한 효과

자신이 좋아하는 일을 할 때와 같은 집중력을 공부할 때도 발휘하려면 다양한 집중력 향상법을 활용해야 한다.

공부할 때 스톱워치를 활용해서 시간을 체크하면 집중력을 크게 높일 수 있는데, 제한된 시간 내에 주어진 문제를 해결할 때 생기는 ‘마감시한’효과 때문이다. 자습시간이나 혼자서 공부할 때 미리 학습할 분량을 정해두고 시간을 체크해가며 공부하면 자연스럽게 집중할 수 있는 환경을 만들 수 있다. 스톱워치 학습법은 특히 시험기간에 위력을 발휘한다.

- 공신들의 물 위를 걷는 공부법 : 주기적 반복

기억의 원리에 의하면 뭔가를 배우고 나서 시간이 지나면 잊어버리는데, 잊어버릴 때마다 반복해서 외우면 물 위를 걷듯이 기억을 100%로 유지할 수 있다고 한다. 이런 방법을 ‘물 위를 걷는 공부법’이라고 하는데, 핵심은 바로 ‘주기적 반복’이다. 한편 망각의 주기는 기억력에 따라 사람마다 다르므로 공부를 하면서 자신만의 망각주기를 찾아 적절한 간격을 두면 된다.

배운 것을 최대한 빨리, 주기적으로 복습해 주는 것이 자신의 지식으로 만드는 지름길이라는 것을 깨닫자. ‘주기적 반복’을 통해 적절한 시기에 복습을 해 줌으로써 짧은 시간에 효과적으로 기억하는 것은 특히 시간관리에도 유용하다.

- 공신들은 가르치며 배운다 : 에피소드 기억

‘에피소드 기억’은 여행이나 소풍 갔던 기억처럼 공부하지 않고도 경험에 의해 자연스럽게 기억되는 것으로, 오랫동안 확실하게 유지되기 때문에 공부를 할 때도 에피소드 기억을 적극적으로 활용하는 것이 좋다.

에피소드 기억에는 크게 세 가지가 있다. 첫째는 체험해보기, 둘째는 질문하기, 셋째는 가르치기 이다.

3. 공신습관 만들기

- 공신들의 자투리 시간 활용법 : 짧게는 5분

공신들은 모두 자투리시간을 구체적으로 활용하는 자신만의 방법을 갖고 있다. 자투리시간을 처음 활용할 때는 처음부터 하루 동안의 모든 자투리시간을 이용하려 들 것이 아니라 한두 가지 정도만 적용했다가 서서히 늘려가는 것이 중요하다. 좋아하는 과목이나 중요한 과목을 한두 과목 정해서 자신만의 자투리시간 활용법을 탐색한 후 점차 적용 과목들을 늘려가는 것이 효과적이다.

- 예습과 복습, 어떤 게 중요할까? : 흥미도와 성취에 따라 다르다

예습이 중요한 이유는 수업을 쉽게 이해하고 수업에 집중하기 위해서이며, 복습이 중요한 이유는 배운 내용을 잊어먹지 않고 오랫동안 기억하기 위해서이다.

예습과 복습은 학습능력에 따라 단계적으로 적용할 수 있다. 다시 공부를 시작하는 경우라면 복습에 치중하여 학업성취도를 올린 후에 성적이 향상됨에 따라 조금씩 예습의 비중을 높여가는 것이 좋고, 중위권 정도 성적이라면 복습과 함께 중요과목 중심으로 예습에 신경쓸 필요가 있으며, 상위권 이상의 성적이라면 복습은 이미 습관화되어 있을 것이므로 좀 더 많은 과목에 예습 시간을 투자함으로써 학습효율을 높이는 것이 좋다.

자신의 학습능력에 따라 적절하게 예습과 복습의 비율을 정함으로써 좀 더 효율적인 공부를 할 수 있을 것이다.

- 명상이 공부를 돕는다 : 특히 집중력이 약한 사람

명상을 하게 되면 끈기가 길러지고 집중력과 기억력 향상을 통해 공부성과를 크게 높일 수 있다.

- 체력처럼 뇌력도 키우자 : 자극을 받을수록 좋다

뇌력을 키우는데 가장 좋은 것은 주기적인 운동이다. 운동을 하면 두뇌기능이 원활해져 집중력과 기억력이 좋아진다. 두뇌는 단순한 숫자계산을 반복할 때 더 활성화된다.

- 잠자는 것도 공부다 : 많이 자고 졸지 않는 숙면 불패법

수면시간은 사람에 따라 다르다. 충분한 잠은 살아가는 데 꼭 필요한 것이며 공부하는 데도 매우 중요하다. 기억의 원리에 따르면, 공부한 내용을 잘 기억하려면 최소한 6시간의 숙면이 필요하다.

- 건강해야 공부도 잘한다 : 컴퓨터게임은 휴식이 아니다

공부하려면 건강이 뒷받침되어야 한다. 적절한 운동은 공부에도 도움이 되고, 학습 스트레스를 관리하는 데도 중요하다. 건강을 위해 투자하는 10분이 10시간 동안 효과적으로 공부할 수 있는 에너지를 제공한다.

- 나만의 노트필기법 : 지식의 재구성(조직화)

노트필기는 배운 지식을 재구성하여 짜임새있게 조직화할 수 있도록 돕는다.

4. 공신전략 세우기

- 자기주도학습 테스트 실시

- 성적변화 그래프 그리기

- 좋아하고 싫어하는 것, 자신 있어 하거나 없어 하는 것, 장단점 등 현재 나의 모습 그리기

- 내가 공부하는 이유 찾기

- 나의 꿈 목록 적기를 통해 내가 하고자 하는 일을 명확히 알아보기

- 미래의 피라미드 작성을 통해 꿈, 목표, 계획 등을 정리하는 시간 갖기

- 구체적인 목표와 목표달성 후 하고 싶은 일을 기록하고, 목표달성을 위한 자신과의 약속을 적고 스스로를 응원할 내용을 적는 활동을 통해 나의 다짐 다지기

※ 감 상

요즘 아이들은 옛날보다 훨씬 많은 시간을 공부에 쏟는다. 책 읽는 시간도 운동하거나 놀이할 시간도 없을 정도로 바쁘다. 시험기간이 끼인 주말이면 아침부터 저녁까지 학원에서 자습을 한다. 안타까울 정도로 열심히 공부한다.

공부해서 결과가 좋은 학생들은 그나마 다행스럽지만, 많은 학생들이 열심히 공부하는 데도 불구하고 좋은 결과를 얻지 못하는 것이 현실이다. 경쟁은 갈수록 치열해지고 배워야 할 것들은 쌓여간다. 무한경쟁을 지향하는 미래 세대를 살아갈 아이들은 어떻게 공부해야 하는 것일까? 이렇게까지 공부에 매달려야 하는 것일까?

‘피할 수 없다면 즐기라’는 말처럼 아이들은 공부를 피할 수 없고, 즐겁게 공부하기 위해서는 자기주도학습이 하나의 해결 방법인 것 같다.

자기 스스로 주도권을 갖는‘자기주도적’란 용어가 마음에 든다.

아이들은 실제로 의존적인 면이 많음에도 불구하고 간섭을 싫어하고 자기 스스로 하기를 좋아한다.

자신의 현재 상태를 점검하고, 왜 공부해야 하는지 무엇을 위해 공부해야 하는지 진지하게 생각한 후에 나아갈 목표를 정하고, 목표 달성을 위한 자신의 실천과제를 정한 후 계획 세워 실천해 나간다면 학교 공부에서건 사회생활에서건 날마다 조금씩 발전하는 삶을 살아갈 수 있을 것으로 생각된다.

자기가 바라고 원하는 것을 찾고 목표를 이루기 위해 긍정적으로 노력하는 모습을 보여주는 학생이 많아질 때 우리 사회의 미래가 밝아질 것은 분명하다.

이 책에 나오는 학습습관, 방법과 관련된 많은 내용들이 개인적으로 공감되는 부분이 많기에 개인상담이나 집단상담을 통해 내가 맡은 반(중학교1학년) 아이들에게도 적용하고 있는 중이다. 분명히 좋은 결과가 나타날 것으로 기대한다.