눈
눈에 좋은 음식
눈에는 칼륨이 든 음식이 좋은데요. 칼륨이 눈의 조직을 보호하는 작용을 한답니다. 칼륨은 사과에 많이 들어 있고, 바나나와 꿀에도 상당량이 포함되어 있어요.
또, 평소 차로 즐겨 마시면 좋을 것 같아요. 결명자나 구기자차를 드셔보세요.
술, 담배, 커피, 홍차, 정제도니 밀가루, 화학보존제가 들어간 식품은 눈에 해롭다는 것도 기억해 주세요~.
귀
귀지는 꼭 제거해야 될까요?
귀지는 일반 피부와 달리 그 표피층이 귀 바깥 방향으로 자라나가므로 귀지들이 자연스럽게 귀 밖으로 배출된답니다. 손톱이 자라는 속도와 비슷하게 아주 천천히 말이죠. 귀지의 양이 많은 것은 병이 아니며, 귀지가 많아도 소리를 듣는데 아무 지장이 없습니다. 짐작으로 귀지를 제거하거나 가렵다고 귀를 마구 후비면 외이도 벽의 피부에 손상을 줄 수도 있으니, 때론 금강석을 캐내듯 귀지를 파 내는 일이 재미있기도 하지만, 이제는 그냥 두세요~.
코
팽~팽~코를 세게 풀고 계신사요?
감기를 앓고 있을 때 코를 세게 풀면, 콧물이 코와 얼굴뼈 사이에 있는 작은 구멍을 통해 부비동으로 침입해 축농증을 일으킬 수 있어요. 또, 코의 점막이 손상돼 비염을 더욱 악화시킬수도 있고, 이관을 통하여 중이 내로균이 침법할 수 있으므로 코는 절대 세게 풀어선 안돼요. 답답하더라도 살살 푸세요~.
감기를 빨리 낫게 하려면 채소와 과일 등 비타민이 풍부한 식품을 충분히 섭취하고 뜨거운 차나 물을 자주 마셔 주시면 좋아요.
목
목이 아플 때는 찬 것? 뜨거운 것?
목에 통증이 있을 때는 차가운 얼음이나 아이스크림은 통증을 완화시켜주고, 열도 떨어뜨려줘요. 다만 기침이 동반되는 호흡기 감염증에는 차가운 것은 기도를 더욱 더 자극시키므로 피하는 것이 좋고, 충분한 수분섭취를 위해, 따뜻한 물을 드시는 것이 좋다고 해요.
기침이 심해 목이 붓고 쉬었을 때는 도라지를 드셔 보세요. 한방에서는 길경이라고 해서 도라지가 약재가 된답니다.