김진수(minxyab)

1. Ellis의 비합리적 신념의 발생 요소 중에서 낮은 좌절 인내도에 관하여 기술하시오. (10줄 내외로 기술)

낮은 좌절인내도(low frustration tolerance, LFT)는 목표지향적 행동이 심리적갈등이나 능력부족 또는 외부의 방해를 받아 욕구충족이 만족스럽지 못하거나 목표를 성취하지 못할 때 나타나는 심리적 현상 혹은 그 결과라고 할 수 있다.

이 때 긴장이 발생하고 불안한 상태를 좌절이라고 하는 데 이러한 좌절을 극복하지 못하고 참지 못하는 것은 '낮은 좌절인내도' 또는 '낮은 좌절불포용'이라고 한다.

사람은 누구에게나 자신이 원하는 것, 요구하는 것이 충족되지 않을 때, 그 상황을 못 견디거나 어떤 행복감도 느끼지 못하여 욕구가 좌절되는 상황이 발생할 수 있다. 낮은 좌절인내도를 겪는 사람의 심리적 상태는 대체로 혼란, 당황, 분노,짜증,무능, 무기력, 충동적 감정상태로 변하게 되는 경향이 있다.

이를 테면 학업성적이 우수하지만 항상 차석이었던 학생이 수석인 학생의 전학으로 전교수석이 되었지만 부모님과 친구들이 진정한 수석으로 인정해 주지 않아 괴로워하며 자살하는 경우가 있다. 또 수능시험을 잘 못 봐서 원하는 대학에 입학하지 못하여 꿈이 좌절되었을 때 극단적으로 죽음을 생각하는 경우가  대표적인 경우이다.

2. 경청은 적극적 경청과 소극적 경청으로 나눌 수 있다. 적극적 경청과 소극적 경청에 대해서 간략하게 설명하시오.(10줄 내외)

적극적경청은 상대소리에 대해 듣는 것이다. 상대의 소리에 대해 겉으로도 듣고 내면적으로도 집중해서 듣는 단계이다. 대화 상대방을 바라보면서 얼굴도 보고 눈도 마주치고 귀를 바짝 세워서 듣는다. 이와 같은 경우는 아이가 유치원에 처음 갔다 온 날 엄마가 아이에게 묻고 듣는 광경과 비슷하다. 하나라도 빠뜨리지 않고 들으려고 집중하고 있는 엄마의 모습말이다.

소극적경청은 자기 소리만 듣는 것이다. 겉으로는 드고 있으나 내면에서는 여러 가지 생각으로 머리가 복잡하거나 상대의 이야기에 대한 판단을 하는 것이다. TV화면을 보던 남편이 아내에게 얼굴을 돌려 얘기를 듣지만, 마음은 TV 속의 아나운서와 응원단의 함성소리를 더 귀담아 듣고 있는 단계라고 볼 수 있다.