| 1 | 느낌과 느낌어휘목록 |
| 느낌이란, 자극을 받을 때 우리 몸과 마음에서 일어나는 반응 |
| 욕구/필요가 충족되었을 때의 느낌 |
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| 욕구/필요가 충족되지 않았을 때의 느낌 |
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| 2 | 느낌이 아닌 단어들 |
| “당한 듯한”의 수동태 용어들 |
| 말하는 사람이 판단이 섞인 말 |
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| 3 | 느낌과 생각의 차이점 |
| 실제로 느낌이 아니라 생각을 말 한 것 |
| 자신에 대해 말할 때도 느낀다고 말하지만 생각을 나타내는 말 |
| 다른 사람의 반응과 태도에 생각과 느낌을 구별 |
| 4 | 느낌 표현의 결과 |
| 느낌을 제대로 자각하고 솔직하게 표현 |
| 자기 자신의 욕구/필요가 충족되었는지, 좌절되었는지 명확하게 인식하고 전달가능 |
| 일상에서 일어나는 문제와 갈등을 건설적으로 표현 |
| 느낌을 사용하지 않았을 때 |
| 자신의 내면과 단절되어 자기자신을 무시하게 됨 |
| 타인과도 연결되지 않아 문제와 갈등 속에서 살아가게 됨 |
| 느낌표현 증진 노력 3가지 |
| 자신의 반응에 주의를 기울이는 것 |
| 느낌을 묘사하는 어휘를 개발하는 것 |
| 솔직함과 모험을 감수하는 용기를 가지는 것 |